11 11月

今まで受けてきたマッサージで寝ることも多々…

肩こりや腰の張りによって身体の調子が悪い時、奥さんを始めマッサージ屋にいったりしてきましたが、だいたいいつもマッサージを受けている時間が長くなれば長くなるとほど、後半は寝てしまっていて、起こされることも多々あります。
やはり、マッサージを受けることによって血流が良くなり、凝りもほぐれ気持ちよくなって寝てしまうのではないかなっと思っています。ただ、奥さんにマッサージをしてもらっていて、その途中で寝てしまってそのまま続けられてしまった時、翌日に揉み返しというとても痛い思いをしましたので、ほどほどにやめてもらわないと翌日に響くことも多々あるので、注意が必要です。
私の場合、前述の通り肩や腰によく張りを感じ、凝り固まり、それにより頭痛を引き起こしたりしていますが、常日頃から肩こりに関しては腕を大きく回し凝りをほぐすなどの自分でできる対策も必要なのかなと思って実践しています。
また、マッサージ屋さんが言われていましたが、凝りをほぐすことによって体に溜まった老廃物も出るということなので、マッサージ終了後はコップ一杯以上の水分を取るのが望ましいと言われていました。
残念ながら、自宅で奥さんからマッサージを受けているときは寝てしまい、水分を取れていないので、これからはとっていきたいと思っています。

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